红枣大米豆浆

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桃花抹香
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黄豆中的营养价值非常丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物三大产热营养素，同时还含有钙、磷、镁、铁、锰、硒等矿物质以及多种维生素，被人们称为植物中的牛奶 ，它可以促进消化，增强免疫力，阻止胆固醇的吸收 需要注意黄豆中含有棉籽糖和水苏糖，这两种物质在消化吸收的过程中可能会产生大量气体造成腹胀，因此对于消化功能不佳或者慢性消化道疾病的人群，应该控制黄豆以及黄豆制品的摄入量，此外黄豆中含有抗胰蛋白酶和凝血酶，所以不建议生食，应该高温煮烂以后再食用。

红枣大米豆浆的用料

红枣 4个 大豆 30克
大米 20克 清水 1250ML

红枣大米豆浆的做法

红枣大米豆浆的做法图解1

步骤1

准备好材料
红枣大米豆浆的做法图解2

步骤2

黄豆用水浸泡2个小时
红枣大米豆浆的做法图解3

步骤3

红枣去核待用
红枣大米豆浆的做法图解4

步骤4

把浸泡好的黄豆放入破壁机的杯体里，加入淘洗干净的大米和红枣，再加入1250ML清水
红枣大米豆浆的做法图解5

步骤5

把杯体放入破壁机的主机上，接通电源，按豆浆功能键开始制作
红枣大米豆浆的做法图解6

步骤6

程序结束后，倒入杯子即可享用
红枣大米豆浆的做法图解7

步骤7

成品图

红枣大米豆浆的烹饪技巧

我用的ACA北美电器破壁机，有自动加热煮熟的功能，倒入杯子即可享用，无需另外再煮，仅供参考
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-07-27

©本菜谱的做法由 桃花抹香 编写，未经授权不得转载

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