番茄枸杞玉米羹

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对圣女果不感冒，没有一颗颗往嘴里塞的习惯。忽然看到来了这么一碗，一时间有点不知所措。不过，顷刻之间便有了灵光——不妨就把它当大番茄来用。不是做菜，也不做果蔬沙拉。而是，跟玉米枸杞一起变成糊糊。 番茄，玉米同季上市。番茄有胡萝卜素，番茄红素。玉米有玉米黄质。都是对眼睛有有利的东西。再加上养肝明目的枸杞，有滋肾润肺，补肝明目之效。适于中老年人，尤其痰多，视力模糊者食用。 用大功率的至尊宝打成细腻的糊糊，小火熬煮，蜂蜜调味。番茄，玉米，枸杞的味道，混合在一起，还真是说不出的特别。

番茄枸杞玉米羹的用料

圣女果 200克 嫩玉米粒 200克
枸杞 12克 水 250克
蜂蜜 20克

番茄枸杞玉米羹的做法

#硬核菜谱制作人##冰箱剩余食材大改造#番茄枸杞玉米羹的做法图解1

步骤1

用料
#硬核菜谱制作人##冰箱剩余食材大改造#番茄枸杞玉米羹的做法图解2

步骤2

圣女果洗净去蒂
#硬核菜谱制作人##冰箱剩余食材大改造#番茄枸杞玉米羹的做法图解3

步骤3

放入料理机
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步骤4

加入玉米和枸杞
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步骤5

倒入100克水
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步骤6

盖上盖子，
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步骤7

选择蔬果键
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步骤8

启动
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步骤9

打浆结束
#硬核菜谱制作人##冰箱剩余食材大改造#番茄枸杞玉米羹的做法图解10

步骤10

倒入锅中
#硬核菜谱制作人##冰箱剩余食材大改造#番茄枸杞玉米羹的做法图解11

步骤11

加入剩下的水
#硬核菜谱制作人##冰箱剩余食材大改造#番茄枸杞玉米羹的做法图解12

步骤12

搅拌均匀
#硬核菜谱制作人##冰箱剩余食材大改造#番茄枸杞玉米羹的做法图解13

步骤13

置火上中小火加热，并不时搅拌，煮至沸腾，再煮2分钟
#硬核菜谱制作人##冰箱剩余食材大改造#番茄枸杞玉米羹的做法图解14

步骤14

离火，加入蜂蜜调匀
#硬核菜谱制作人##冰箱剩余食材大改造#番茄枸杞玉米羹的做法图解15

步骤15

盛出食用

番茄枸杞玉米羹的烹饪技巧

熬煮玉米羹时也可以根据自己口味酌情加糖一起熬煮。 水的用量可以根据自己喜欢的浓稠度酌情增减。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-07-29

©本菜谱的做法由 食a色 编写，未经授权不得转载

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