宝宝辅食--夏日“补水消暑好帮手”，实用又好吃的夏日粥品。

精品 独家
1.8万 浏览 286 收藏
收藏
有潜力的碧根果
有潜力的碧根果
＋ 关注


今天就来做一款青梨冬瓜消暑粥，三伏天搭配“六月雪”，再加上消暑利器——冬瓜。 夏季炎热，宝宝出汗多，又不爱喝水，很容易出现脱水现象。妈妈可以试试这款消暑粥，不爱喝水的宝宝也可以通过辅食来补充水分。 ＃食谱营养＃ 冬瓜和青梨都含有充足的水分，且都含有多种矿物质，是夏季给宝宝补水、维持代谢平衡不错的食材选择。 而且冬瓜和青梨中都含有丰富的膳食纤维，有利于润肠通便。 搭配肉松提供优质蛋白质，组成一份清淡营养的夏季粥品。 适合宝宝年龄：8月以上 难度：易 用具：刀、砧板、煮锅等

粥的用料

一周粥米 20-25g 青梨 20g
冬瓜 20g 清水适量

粥的做法

宝宝辅食--夏日“补水消暑好帮手”，实用又好吃的夏日粥品。的做法图解1

步骤1

准备食材
宝宝辅食--夏日“补水消暑好帮手”，实用又好吃的夏日粥品。的做法图解2

步骤2

冬瓜清洗干净，去皮，切小颗粒备用。
宝宝辅食--夏日“补水消暑好帮手”，实用又好吃的夏日粥品。的做法图解3

步骤3

青梨清洗干净，去皮，切小颗粒备用。
宝宝辅食--夏日“补水消暑好帮手”，实用又好吃的夏日粥品。的做法图解4

步骤4

准备粥米10倍的清水，倒入清洗好的粥米，沸水后倒入冬瓜粒。 》煮粥的水量大家根据实际情况调整，如果用BB煲差不多6-8倍水。
宝宝辅食--夏日“补水消暑好帮手”，实用又好吃的夏日粥品。的做法图解5

步骤5

盖上锅盖，转小火炖20分钟。
宝宝辅食--夏日“补水消暑好帮手”，实用又好吃的夏日粥品。的做法图解6

步骤6

倒入切好的青梨丁，煮8-10分钟。
宝宝辅食--夏日“补水消暑好帮手”，实用又好吃的夏日粥品。的做法图解7

步骤7

熬煮到相对浓稠的状态，即可出锅。 》实际熬煮时间，大家根据宝贝月龄适当调整哦。
宝宝辅食--夏日“补水消暑好帮手”，实用又好吃的夏日粥品。的做法图解8

步骤8

上面撒一些肉松，粥软糯香甜吸饱了冬瓜和梨的清甜，QQ的冬瓜脆爽梨丁，配上香喷喷的肉松，组成一份清淡营养的夏季粥品。

粥的烹饪技巧

窝小芽辅食达人专注研发婴幼儿健康食品，辅食制作和喂养问题欢迎找我交流哦（woxiaoya1）
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-05

©本菜谱的做法由 有潜力的碧根果 编写，未经授权不得转载

粥的其他做法更多

上传我做的这道菜

粥的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 宝宝辅食--夏日“补水消暑好帮手”，实用又好吃的夏日粥品。

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 宝宝辅食--夏日“补水消暑好帮手”，实用又好吃的夏日粥品。的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活