白灼蒜蓉秋葵

精品
5280 浏览 6 收藏
收藏
芝dzlq
芝dzlq
＋ 关注

秋葵富含维生素、矿物质，是减肥想要低脂的人群好选择，还有很好的抗癌作用，喜欢的亲们不用来广东也能介绍您做广东菜哦！

白灼蒜蓉秋葵的用料

秋葵 300克 蒜头 适量
指天椒 3条 酱油 适量
盐 1小勺 油 适量
葱、姜 适量 醋 适量

白灼蒜蓉秋葵的做法

白灼蒜蓉秋葵的做法图解1

步骤1

早上市集购买的新鲜又嫩的秋葵
白灼蒜蓉秋葵的做法图解2

步骤2

清洗干净
白灼蒜蓉秋葵的做法图解3

步骤3

冷水入锅，水开后放入清洗好的秋葵，加一小勺盐，再加上一小勺花生油，之后煮3到5分钟，我的中等个头，所以煮了4分钟就熟透了！
白灼蒜蓉秋葵的做法图解4

步骤4

熟后捞出放到冷的开水中过下水，这样切和食用时不会黏糊糊的感觉。
白灼蒜蓉秋葵的做法图解5

步骤5

秋葵去头后切开，摆好入喜欢的菜盘内，待淋上味料就OK啦！
白灼蒜蓉秋葵的做法图解6

步骤6

接下来我要做配用的味料了哦，小米辣、葱段、蒜蓉、姜，剁碎！
白灼蒜蓉秋葵的做法图解7

步骤7

图6剁碎后待煮热油
白灼蒜蓉秋葵的做法图解8

步骤8

热油淋上，再加上豉油、香醋搅拌即可
白灼蒜蓉秋葵的做法图解9

步骤9

可以开吃啦！
白灼蒜蓉秋葵的做法图解10

步骤10

再来一张

白灼蒜蓉秋葵的烹饪技巧

其实白灼的秋葵做法很简单的，只是想写得详细些所以步骤多了些，在广东，秋葵一般都是白灼的多，能锁住水分，黏糊减少，口感清新爽口！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-11

©本菜谱的做法由 芝dzlq 编写，未经授权不得转载

白灼蒜蓉秋葵的其他做法更多

上传我做的这道菜

白灼蒜蓉秋葵的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 白灼蒜蓉秋葵

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 11 白灼蒜蓉秋葵的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活