椰蓉南瓜小方

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陈米开
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南瓜的卡路里含量低，每100克南瓜含有23卡路里的热量。南瓜不仅好吃，而且容易饱，而且南瓜的卡路里很低。南瓜富含膳食纤维，所以吃完南瓜后容易感到饱，而且能促进消化和排便。另外，南瓜还有保护胃肠粘膜的作用，所以对于胃肠溃疡的人来说，吃南瓜有一定的效果。南瓜它的果糖成分比蔗糖甜。南瓜还能够结合胆固醇来预防动脉粥样硬化，因为它们含有果胶，果胶具有很强的吸附能力，能够结合和消除人体内的细菌和有毒物质。
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椰蓉南瓜小方的用料

糯米粉 适量 南瓜 300克
椰蓉 适量 糖 20克
玉米油 适量

椰蓉南瓜小方的做法

#美食新势力#椰蓉南瓜小方的做法图解1

步骤1

南瓜削去皮洗干净，切小片。
#美食新势力#椰蓉南瓜小方的做法图解2

步骤2

切小的南瓜装入碟子送入蒸烤箱中蒸熟。
#美食新势力#椰蓉南瓜小方的做法图解3

步骤3

蒸熟的南瓜加入白糖碾压成泥。
#美食新势力#椰蓉南瓜小方的做法图解4

步骤4

在少量多次加入糯米粉和成团。
#美食新势力#椰蓉南瓜小方的做法图解5

步骤5

取一个深碗刷上玉米油。
#美食新势力#椰蓉南瓜小方的做法图解6

步骤6

倒进南瓜团抹平。
#美食新势力#椰蓉南瓜小方的做法图解7

步骤7

再次送入蒸烤箱中针20分钟。
#美食新势力#椰蓉南瓜小方的做法图解8

步骤8

蒸好的南瓜放凉撒上椰蓉切块。
#美食新势力#椰蓉南瓜小方的做法图解9

步骤9

可以放入冰箱冰镇更美味哦。

椰蓉南瓜小方的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-13

©本菜谱的做法由 陈米开 编写，未经授权不得转载
分类： 甜品 甜 下午茶 一家三口 奶锅

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