#美食新势力#

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米立米立milly
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昨天早上的饭饭，因为时间原因没有写步骤，这会就梳理一下 工作任务大于一切，早上特意起早做个扎实的早餐，吃饱喝足才有力气干活 今日份早餐：虾仁西兰花意面➕芒果➕祛湿茶➕益生菌

#美食新势力#的用料

意面 70g 虾 7.8只
西兰花 一小把 糖 少许
蚝油 少许 生抽 少许
盐 适量 洋葱 1/4个

#美食新势力#的做法

#美食新势力#的做法图解1

步骤1

意面下锅煮8-10分钟
#美食新势力#的做法图解2

步骤2

煮意面的时候可以处理虾啦，当然前一晚上准备更好，虾去头去虾线，虾头备用
#美食新势力#的做法图解3

步骤3

西兰花焯水2分钟，水中加点油、盐，保持色泽不变
#美食新势力#的做法图解4

步骤4

不粘锅中倒油，放入虾头，炸出虾油，因为虾头会吸油，油稍微多一点
#美食新势力#的做法图解5

步骤5

夹出虾头扔掉，放入拨好的虾仁，再加一点洋葱
#美食新势力#的做法图解6

步骤6

倒入煮好的意面、西兰花翻炒，并加少许白糖、蚝油、生抽、盐调味
#美食新势力#的做法图解7

步骤7

翻炒后，快起锅再淋一点香油
#美食新势力#的做法图解8

步骤8

这会一边回顾一边咽口水

#美食新势力#的烹饪技巧

1.虾头是个宝，可以炸虾油，增加鲜美口感； 2.用意面，没有任何粘连。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-13

©本菜谱的做法由 米立米立milly 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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