超强养生系列：红薯牛奶

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瓜的膳食纤维含量非常高。还含丰富的寡糠，可帮助益生菌生长，有益大肠的保健，其中所含的水溶性纤维，更可保持血管的弹性和畅通，对于预防动脉血管硬化很有帮助。牛奶含有丰富的蛋白质、钙和各种维生素，可美容养颜、镇静安神，促进骨骼发育。两者结合在一起是一款超棒的甜品喔！

红薯牛奶的用料

红薯 1根 纯牛奶 150ml

红薯牛奶的做法

超强养生系列：红薯牛奶的做法图解1

步骤1

将红薯去皮洗净。
超强养生系列：红薯牛奶的做法图解2

步骤2

然后切成小块。
超强养生系列：红薯牛奶的做法图解3

步骤3

把红薯放进锅里蒸熟。
超强养生系列：红薯牛奶的做法图解4

步骤4

将蒸熟的红薯捣成泥。
超强养生系列：红薯牛奶的做法图解5

步骤5

加入纯牛奶，混搅均匀即可。温温的更好喔~

红薯牛奶的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-16

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