感冒辅食合集~宝宝辅食

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思妈今天就来聊聊宝宝生病期间，需要如何调整饮食，应该吃些什么呢？

宝宝辅食的用料

鸡肉 40克 南瓜 30克
西兰花 15克 宝宝粥米 10克
小米 15克 猪肉 30g
面条 适量 白萝卜 30g
三文鱼 30g 茼蒿 15g
山药 1小段

宝宝辅食的做法

感冒辅食合集~宝宝辅食的做法图解1

步骤1

宝宝生病期间没胃口，把南瓜压成泥加到米粥里，会给粥提味，更好入口呢~ 宝宝感冒可以吃肉肉，但一定要处理得好消化一些。把鸡肉搅拌成泥，再挤成面线加到粥里，就非常好消化啦~
感冒辅食合集~宝宝辅食的做法图解2

步骤2

1. 准备食材：鸡肉40克，南瓜30克（去皮后），西兰花15克，小米15克，宝宝粥米10克。 2. 用搅拌机把鸡肉搅拌成泥，加1小勺玉米淀粉、3勺清水拌匀。 3. 小米和粥米煮熟后，将鸡肉泥挤成面线入锅。 4. 南瓜蒸熟后，压泥倒入锅中。 5. 西兰花焯水后，切碎入锅。
感冒辅食合集~宝宝辅食的做法图解3

步骤3

白萝卜很适合秋天吃，能够清热生津，而且萝卜中的芥子油能够促进胃肠蠕动，帮助消化哟 1. 准备食材：猪肉30g，面条适量，白萝卜30g，葱适量。 2. 用搅拌机把猪肉搅拌成泥，加入适量的清水，用筷子搅拌均匀。 3. 白萝卜切丝，入锅煮至软嫩透明。 4. 将猪肉倒入萝卜汤中，立即用筷子打散。 5.下入猴头菇、红枣细面煮至熟透。
感冒辅食合集~宝宝辅食的做法图解4

步骤4

宝宝感冒期间，不喜欢咀嚼，肠胃消化功能也比较弱，给娃准备的辅食，一定要非常好消化。 提起好消化，没有什么比面线更适合的啦，把三文鱼、茼蒿全部打成泥再做成面线，特别软嫩。
感冒辅食合集~宝宝辅食的做法图解5

步骤5

1. 准备食材：三文鱼30g，茼蒿15g，山药1小段，米粉适量，面粉20g。 2. 茼蒿焯水后，切段。 3. 三文鱼、山药切片后蒸熟。 4. 三文鱼、茼蒿和山药放入搅拌机，加水打成茼蒿糊。
感冒辅食合集~宝宝辅食的做法图解6

步骤6

5. 取40g做好的茼蒿糊，加20g的面粉搅拌均匀。 6. 水烧开后，将面糊挤成面线即成。
感冒辅食合集~宝宝辅食的做法图解7

步骤7

宝宝生病期间，如果没食欲、没胃口，不妨试试给宝宝做一碗浓汤，不用费力去咀嚼，直接喝掉就好啦。
感冒辅食合集~宝宝辅食的做法图解8

步骤8

1. 准备食材：丝瓜60g，香菇35g，土豆50g，奶酪15g，清水适量。 2. 香菇焯水后切片，丝瓜去皮后切片、土豆切片。 3. 热锅凉油，倒入丝瓜、土豆、香菇，翻炒均匀后，加水炖熟，放入一点点奶酪调味。 4. 出锅后，入搅拌机打成浓汤。

宝宝辅食的烹饪技巧

作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。 所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-25

©本菜谱的做法由 宝宝营养辅食 编写，未经授权不得转载

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