蔬菜鸡蛋米饼

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对于不爱吃蔬菜的宝宝，妈妈们也是费尽了心思，为了营养能均衡，把辅食换不同的花样，偷偷的把宝宝不爱吃的蔬菜加入其它辅食中，是个比较常见的做法。 很多孩子不爱吃的食物，换个方法，换个造型，可能就可以接受了，今天分享的这款鸡蛋蔬菜米饼，就是这样的一种辅食。 鸡蛋、蔬菜、米饭，朴素的食材，简单的做法，一看就会，营养也不差，味道比简单的蔬菜拌饭要好很多，妈妈们可以试着做一下。 适合一岁以上，对鸡蛋等食材不过敏的宝宝

蔬菜鸡蛋米饼的用料

米饭 1小碗 鸡蛋 1个
西蓝花 适量 胡萝卜 适量
虾皮香菇粉（没有可不加，换成其他健康调味品代替） 适量 植物油 适量

蔬菜鸡蛋米饼的做法

蔬菜鸡蛋米饼的做法图解1

步骤1

把准备的食材，处理一下，蔬菜切出需要的部分
蔬菜鸡蛋米饼的做法图解2

步骤2

西蓝花焯水
蔬菜鸡蛋米饼的做法图解3

步骤3

胡萝卜蒸熟（嫌麻烦的话，也可以煮熟）
蔬菜鸡蛋米饼的做法图解4

步骤4

胡萝卜和西蓝花切碎
蔬菜鸡蛋米饼的做法图解5

步骤5

切好的蔬菜碎放入米饭中
蔬菜鸡蛋米饼的做法图解6

步骤6

把打散的鸡蛋到入其中，搅拌均匀
蔬菜鸡蛋米饼的做法图解7

步骤7

加入适量的虾皮粉调味
蔬菜鸡蛋米饼的做法图解8

步骤8

锅中倒入少量植物油，将之前拌好的混合物放一部分到锅中，整成小饼形
蔬菜鸡蛋米饼的做法图解9

步骤9

小火两面煎熟即可
蔬菜鸡蛋米饼的做法图解10

步骤10

摆盘，开吃吧

蔬菜鸡蛋米饼的烹饪技巧

1，虾皮粉我放的是自制的，用淡干虾皮打成的粉，没有的话可以不加 2，给1岁以上的宝宝做辅食，可以放少量的盐调味了，但别多放 3，植物油用哪种都可以，不必纠结
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-28

©本菜谱的做法由 满妈厨房 编写，未经授权不得转载

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