糙米蔬菜饭

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这道“糙米蔬菜饭”采用传统的方法制做，糙米混合大米经过煮、沥水之后再和蔬菜一起蒸熟，去掉了部分糖份，营养均衡更健康，适合所有人群食用。

糙米蔬菜饭的用料

三色糙米 80g 大米 100g
豌豆 50g 胡萝卜 85g

糙米蔬菜饭的做法

糙米蔬菜饭的做法图解1

步骤1

准备好食材，糙米提前用水浸泡。
糙米蔬菜饭的做法图解2

步骤2

胡萝卜洗干净切成小块。
糙米蔬菜饭的做法图解3

步骤3

泡过的糙米和大米一起淘好，放入升降电火锅的提篮里。
糙米蔬菜饭的做法图解4

步骤4

将提篮放入锅中，加水没过提篮。
糙米蔬菜饭的做法图解5

步骤5

盖上锅盖，选择“火锅”功能，大火烧开以后转中火煮10分钟。
糙米蔬菜饭的做法图解6

步骤6

10分钟以后断电打开锅盖，这就是煮过的糙米饭，按一下上升/下降按键，将升降电火锅的提篮升起夹出来，倒掉煮过米的汤水。
糙米蔬菜饭的做法图解7

步骤7

升降电火锅里面重新加入水，放上提篮，将准备好的胡萝卜和豌豆铺在糙米饭上面。
糙米蔬菜饭的做法图解8

步骤8

盖上锅盖，选择臻米升降电火锅的“营养蒸”功能，大火烧开，转中火蒸15分钟后断电。
糙米蔬菜饭的做法图解9

步骤9

焖2-3分钟以后打开锅盖，香喷喷的糙米蔬菜饭就呈现在眼前了。
糙米蔬菜饭的做法图解10

步骤10

用饭铲翻拌一下，盛出就可以开吃啦！
糙米蔬菜饭的做法图解11

步骤11

高颜值的糙米蔬菜饭。
糙米蔬菜饭的做法图解12

步骤12

营养又美味。
糙米蔬菜饭的做法图解13

步骤13

宝贝说比平时用电饭煲蒸的米饭好吃。
糙米蔬菜饭的做法图解14

步骤14

关键是健康。
糙米蔬菜饭的做法图解15

步骤15

高清大图诱惑满满。

糙米蔬菜饭的烹饪技巧

糙米也可以换成杂粮，蔬菜根据自己的喜好随意搭配。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-02

©本菜谱的做法由 妞妞妈美食 编写，未经授权不得转载

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