【孕妇食谱】五彩凤梨饭，色泽鲜艳，香甜可口又营养～

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营养价值： 凤梨中含有丰富的维生素、有机酸、矿物质等，有促进消化、清热解暑、生津止渴、利小便等效果，五彩凤梨饭中肉和蔬菜相互搭配，营养更加丰富，更有利于促进婴儿的生长发育和孕妇的健康。

五彩凤梨饭的用料

凤梨 半个 火腿 1/3根
胡萝卜 1段 黄瓜 半根
洋葱 1块 盐 适量
有机酱油 适量 米饭 1碗

五彩凤梨饭的做法

【孕妇食谱】五彩凤梨饭，色泽鲜艳，香甜可口又营养～的做法图解1

步骤1

所有食材合影；（凤梨甜而不酸，所以选择了凤梨；另外，家里没有青豆了，就用黄瓜丁代替下，还是青豆更漂亮些）
【孕妇食谱】五彩凤梨饭，色泽鲜艳，香甜可口又营养～的做法图解2

步骤2

起锅烧油，将鸡蛋提前煎好；
【孕妇食谱】五彩凤梨饭，色泽鲜艳，香甜可口又营养～的做法图解3

步骤3

黄瓜和胡萝卜洗净去皮切丁，火腿切丁，凤梨挖出并切丁；
【孕妇食谱】五彩凤梨饭，色泽鲜艳，香甜可口又营养～的做法图解4

步骤4

起锅烧油，洋葱丁下锅爆香；
【孕妇食谱】五彩凤梨饭，色泽鲜艳，香甜可口又营养～的做法图解5

步骤5

倒入火腿丁翻炒；
【孕妇食谱】五彩凤梨饭，色泽鲜艳，香甜可口又营养～的做法图解6

步骤6

倒入黄瓜丁和胡萝卜丁，并滴入少量有机酱油翻炒，并淋上少许锅边水，调入适量盐翻炒均匀；
【孕妇食谱】五彩凤梨饭，色泽鲜艳，香甜可口又营养～的做法图解7

步骤7

最后倒入米饭翻炒，翻炒均匀后即可盛入凤梨碗中。
【孕妇食谱】五彩凤梨饭，色泽鲜艳，香甜可口又营养～的做法图解8

步骤8

一份色泽鲜艳、营养丰富的五彩凤梨饭就做好了。

五彩凤梨饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-22

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