快手健康早餐

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劉青山
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美国碧根果种植者协会
美国碧根果种植者协会 美国碧根果种植者协会
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第一次吃碧根果是十几年前，当初叫它们美国核桃，味道令我惊讶。从那就爱上这款洋核桃～加在早餐里面更健康。

早餐沙拉的用料

美国碧根果 50g 牛油果 一个
煮玉米 半根 圣女果 8个
维也纳香肠 5个 西生菜 四片
鸡蛋 一个 海盐黑胡椒 适量
黑醋 少许 橄榄油 少许
黄瓜 半根

早餐沙拉的做法

#“果”然有道#快手健康早餐的做法图解1

步骤1

煮玉米切粒。不建议用玉米罐头，不健康。
#“果”然有道#快手健康早餐的做法图解2

步骤2

维也纳香肠切花和风琴状。
#“果”然有道#快手健康早餐的做法图解3

步骤3

圣女果切开
#“果”然有道#快手健康早餐的做法图解4

步骤4

西生菜手撕
#“果”然有道#快手健康早餐的做法图解5

步骤5

朋友种的黄瓜～很甜
#“果”然有道#快手健康早餐的做法图解6

步骤6

香肠小火煎出型
#“果”然有道#快手健康早餐的做法图解7

步骤7

煮个荷包蛋
#“果”然有道#快手健康早餐的做法图解8

步骤8

加少许海盐黑胡椒，黑醋，橄榄油拌匀
#“果”然有道#快手健康早餐的做法图解9

步骤9

牛油果防止氧化最后切
#“果”然有道#快手健康早餐的做法图解10

步骤10

加入香肠
#“果”然有道#快手健康早餐的做法图解11

步骤11

撒上碧根果碎。流心的蛋超级赞。
#“果”然有道#快手健康早餐的做法图解12

步骤12

来自美国的碧根果～
#“果”然有道#快手健康早餐的做法图解13

步骤13

美好的一天从早餐开始。

早餐沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-03

©本菜谱的做法由 劉青山 编写，未经授权不得转载

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