自制营养早餐蛋饼

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鱿小鱼不许长肉
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蛋饼的用料

芦笋 洋葱 半个
虾仁 150-200g 鸡蛋 4个
牛奶 15ml 胡椒粉

蛋饼的做法

自制营养早餐蛋饼的做法图解1

步骤1

4个鸡蛋➕15ml牛奶煎 鸡蛋里➕牛奶煎会更蓬松噢
自制营养早餐蛋饼的做法图解2

步骤2

牛奶鸡蛋搅拌均匀放盐巴，胡椒粉
自制营养早餐蛋饼的做法图解3

步骤3

芦笋炒熟断生
自制营养早餐蛋饼的做法图解4

步骤4

准备辅料，切半个洋葱，虾仁，芦笋
自制营养早餐蛋饼的做法图解5

步骤5

放橄榄油炒洋葱虾仁，洋葱表白就可以了
自制营养早餐蛋饼的做法图解6

步骤6

加入芦笋，炒1-2秒最小火，就可以了
自制营养早餐蛋饼的做法图解7

步骤7

慢慢导入鸡蛋液，小火焖锅
自制营养早餐蛋饼的做法图解8

步骤8

撒上白芝麻和胡椒就可以了

蛋饼的烹饪技巧

牛奶和鸡蛋一起煎会更蓬松
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-05

©本菜谱的做法由 鱿小鱼不许长肉 编写，未经授权不得转载

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