拌海带

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海带含碘，对于预防甲状腺疾病是有好处的，还消水肿瘦身，促进排便，预防癌症还补血，而且吃海带还抗辐射！今天就做简单的凉拌海带丝

拌海带的用料

海带 100克 生抽 2勺
白糖 一小勺 凉拌醋 适量
盐 适量 蒜末 适量
芝麻 适量

拌海带的做法

拌海带的做法图解1

步骤1

在超市买的干海带丝，用凉水泡发洗洗，放开水煮下2分钟，过凉水冲下控干水
拌海带的做法图解2

步骤2

蒜末少量葱花，2勺酱油，1勺白糖，2勺白醋，半勺盐，少量鸡精开拌，也可放点辣椒油和麻油，尝尝味道
拌海带的做法图解3

步骤3

装盘，放些白芝麻！

拌海带的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-17

©本菜谱的做法由 豆粉欧尼 编写，未经授权不得转载

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