藜麦沙拉卡通饭团

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米汀Waiting
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最近迷上了吃胚芽米，营养很丰富，这次加了一点三色藜麦，营养更丰富了，而且味道也好呢。正好家里有卡通模具，就做了饭团。小朋友喜欢吃沙拉酱，就在饭团中加了一层多多的沙拉酱。造型可爱的饭团，营养丰富的胚芽米和藜麦，酸甜可口的沙拉酱，小朋友吃的可欢乐啦。

饭团的用料

胚芽米 250g 三色藜麦 100g
西蓝花 100g 海苔 5g
沙拉酱 适量

饭团的做法

藜麦沙拉卡通饭团的做法图解1

步骤1

1. 准备好所有食材
藜麦沙拉卡通饭团的做法图解2

步骤2

2. 将胚芽米和藜麦倒入大碗中，淘洗一下
藜麦沙拉卡通饭团的做法图解3

步骤3

3. 将胚芽米和藜麦倒入电饭锅内胆中，加入清水煮熟
藜麦沙拉卡通饭团的做法图解4

步骤4

4. 将西蓝花洗净后摘成小朵，在沸水中焯烫熟后切成碎
藜麦沙拉卡通饭团的做法图解5

步骤5

5. 将米饭中加入西蓝花
藜麦沙拉卡通饭团的做法图解6

步骤6

6. 将海苔撕碎放入，拌匀
藜麦沙拉卡通饭团的做法图解7

步骤7

7. 将学厨卡通饭团模型放在盘子中
藜麦沙拉卡通饭团的做法图解8

步骤8

8. 铺上一层米饭压实
藜麦沙拉卡通饭团的做法图解9

步骤9

9. 挤上一层沙拉酱，抹平
藜麦沙拉卡通饭团的做法图解10

步骤10

10. 再铺上一层米饭，压出浅浅的图案即可

饭团的烹饪技巧

如果担心饭团不好脱模的话，可以在模具内壁抹上一层黄油。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-18

©本菜谱的做法由 米汀Waiting 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 主食 煮锅 锅具 午餐

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