黑米八宝糊

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营养米糊。五谷杂粮，如今成了营养健康的代名词。而五谷豆浆或者米糊，应该是多吃杂粮的不错方式。起码，口感不错，细细滑滑，稠稠糊糊，养胃。 日日豆浆米糊总不同，今次，黑米八宝糊。黑米有花青素，燕麦有β葡聚糖，红豆健脾利湿。。。。若是不乐意吃糊糊，煮成粥也不错，粥比糊更适合糖尿病者。。。。

黑米八宝糊的用料

黑米 25克 生燕麦片 25克
大麦仁 20克 莲子 20克
黑豆 10克 红豆 10克
绿豆 10克 花生米 5克
水 1800毫升

黑米八宝糊的做法

#秋天怎么吃#黑米八宝糊的做法图解1

步骤1

用料：黑米25克，生燕麦片25克，大麦仁20克，莲子20克，黑豆10克，红豆10克，绿豆10克，花生米5克，水1800毫升
#秋天怎么吃#黑米八宝糊的做法图解2

步骤2

将所有材料洗净控水，
#秋天怎么吃#黑米八宝糊的做法图解3

步骤3

倒入碗中，加清水浸泡至涨发。
#秋天怎么吃#黑米八宝糊的做法图解4

步骤4

将滤布罩在滤网架水，装入豆腐机打浆桶。
#秋天怎么吃#黑米八宝糊的做法图解5

步骤5

倒入泡的豆米，
#秋天怎么吃#黑米八宝糊的做法图解6

步骤6

加入清水，
#秋天怎么吃#黑米八宝糊的做法图解7

步骤7

盖好盖子，
#秋天怎么吃#黑米八宝糊的做法图解8

步骤8

放入豆腐机机座，卡好。
#秋天怎么吃#黑米八宝糊的做法图解9

步骤9

启动豆浆功能。
#秋天怎么吃#黑米八宝糊的做法图解10

步骤10

打浆结束，取下打浆桶，
#秋天怎么吃#黑米八宝糊的做法图解11

步骤11

揭盖，
#秋天怎么吃#黑米八宝糊的做法图解12

步骤12

取走滤网，
#秋天怎么吃#黑米八宝糊的做法图解13

步骤13

倒出。

黑米八宝糊的烹饪技巧

各材料的比例可以随自己喜好任意调整。 打好的豆浆连渣饮用，营养更全面。 饮用时可以根据自己口味，加糖调味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-23

©本菜谱的做法由 食a色 编写，未经授权不得转载

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