两种鸡胸肉的腌制

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爱吃咖喱的小妞
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每逢佳节胖三斤从中秋节就开始胖了，不知不觉胖了2斤了，别看是2斤，不控制真的会一直胖，而且很难减下去了，今天就开始吃减肥餐了，所以分享两种鸡胸肉腌制法。

腌制的用料

鸡胸肉 300g 橄榄油 1勺
生抽 1勺 老抽 2勺
黑胡椒粉 少量 姜片 2片
蒜瓣 2颗 蜂蜜 1勺

腌制的做法

两种鸡胸肉的腌制的做法图解1

步骤1

把所有配料放在一起搅拌均匀，放入鸡胸肉抓匀即可，腌制两个小时就可以煎了，也可放冷冻里，想吃的时候就拿出来化开，非常简单。

腌制的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-27

©本菜谱的做法由 爱吃咖喱的小妞 编写，未经授权不得转载

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