红枣糯米蒸南瓜

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糖小田yuan
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常听老人们说:“春吃芽，夏吃叶，秋吃果，冬吃根”，那么为什么秋要吃果呢？原来是因为在四季分明的地区，秋天几乎是所有果实成熟的季节，也就是当季的果实！当季的果实都是露天种植，经过了风吹日晒，经历了风雨才成熟的果实，相对来说当然更美味一些… 南瓜就是在秋季成熟，一般春天播种后就很少再去管理它，属纯天然食品啦~ 南瓜具有降糖降压、排毒养颜、强身健体、健脾和胃等功效，常吃南瓜可预防高血压、免疫力低下等~

红枣糯米蒸南瓜的用料

南瓜 1个 糯米 50克
红枣 8颗 冰糖 6粒
清水 适量

红枣糯米蒸南瓜的做法

红枣糯米蒸南瓜#秋天怎么吃#的做法图解1

步骤1

准备食材，南瓜红枣洗净，糯米提前用清水浸泡2小时。
红枣糯米蒸南瓜#秋天怎么吃#的做法图解2

步骤2

把南瓜竖切开，如图所示。
红枣糯米蒸南瓜#秋天怎么吃#的做法图解3

步骤3

用勺子挖出南瓜瓤，形成南瓜碗。
红枣糯米蒸南瓜#秋天怎么吃#的做法图解4

步骤4

在南瓜碗底放入红枣。
红枣糯米蒸南瓜#秋天怎么吃#的做法图解5

步骤5

用糯米添满后摆入红枣和冰糖。
红枣糯米蒸南瓜#秋天怎么吃#的做法图解6

步骤6

脱糖煲中倒入清水。
红枣糯米蒸南瓜#秋天怎么吃#的做法图解7

步骤7

放入整理好的南瓜。
红枣糯米蒸南瓜#秋天怎么吃#的做法图解8

步骤8

盖上脱糖煲盖子。
红枣糯米蒸南瓜#秋天怎么吃#的做法图解9

步骤9

开启电源，轻出蒸菜模式，到时间口自动停止。
红枣糯米蒸南瓜#秋天怎么吃#的做法图解10

步骤10

出锅啦~
红枣糯米蒸南瓜#秋天怎么吃#的做法图解11

步骤11

开吃吧
红枣糯米蒸南瓜#秋天怎么吃#的做法图解12

步骤12

成品图

红枣糯米蒸南瓜的烹饪技巧

南瓜大小不同，糯米用量可酌情增减。 臻米脱糖煲，304不锈钢内胆清洗方便，蒸制时间短，省时省力。 冰糖的用量根据自己口味添加。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-29

©本菜谱的做法由 糖小田yuan 编写，未经授权不得转载

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