鸡肉时蔬饭 宝宝辅食食谱

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“参考月龄：12个月以上 有玉米、香菇、豌豆、胡萝卜，这几种蔬菜或甜或香或脆，与肉一起紧紧地将酱汁锁在菜里，说不上能爆汁，但酱汁的味道十分入味儿。” 我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！

鸡肉时蔬饭的用料

鸡腿肉 100克 玉米粒 15克
香菇 10克 豌豆 10克
胡萝卜 10克 玉米淀粉、无添加酱油、鲜菇粉 适量

鸡肉时蔬饭的做法

鸡肉时蔬饭 宝宝辅食食谱的做法图解1

步骤1

参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：鸡腿肉100克、玉米粒15克、香菇10克、豌豆10克、胡萝卜10克 辅料:玉米淀粉、无添加酱油、鲜菇粉 操作时间：15分钟 美味指数：★★★★★
鸡肉时蔬饭 宝宝辅食食谱的做法图解2

步骤2

先在鸡肉丁中放入玉米淀粉、无添加酱油搅拌均匀，腌制10分钟。
鸡肉时蔬饭 宝宝辅食食谱的做法图解3

步骤3

胡萝卜切成小丁，然后和玉米粒、豌豆一起放入锅中焯水。 *如果家有小宝宝，焯好的玉米粒和豌豆记得剥皮，以免娃被呛到。
鸡肉时蔬饭 宝宝辅食食谱的做法图解4

步骤4

香菇放入沸水锅中焯水，然后捞出切成丁状。
鸡肉时蔬饭 宝宝辅食食谱的做法图解5

步骤5

碗里再加入5克淀粉、20克清水和少量无添加酱油，用筷子搅拌均匀，作为酱汁放好备用。
鸡肉时蔬饭 宝宝辅食食谱的做法图解6

步骤6

热锅刷油，先倒入腌制好的鸡肉，翻炒至变色状态。
鸡肉时蔬饭 宝宝辅食食谱的做法图解7

步骤7

然后倒入调和好的酱汁，翻炒均匀。
鸡肉时蔬饭 宝宝辅食食谱的做法图解8

步骤8

最后加入已经焯过水的玉米粒、豌豆、胡萝卜顶、香菇丁，翻炒均匀。
鸡肉时蔬饭 宝宝辅食食谱的做法图解9

步骤9

熟透后盛出就可以了。加在米饭中混着吃，一勺肉一勺饭，甭提有多香了！

鸡肉时蔬饭的烹饪技巧

辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu996需要的话可以私聊我进辅食群
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-29

©本菜谱的做法由 宝宝辅食达人原创 编写，未经授权不得转载

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