白萝卜排骨粥！防秋燥、止咳化痰、生津止渴！

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古话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”之谚语，现代也有人称萝卜为“土人参”。白萝卜含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及其他各种维生素、酶、木质素、芥子油等，其维生素C的含量高达30毫克，比一般水果高几倍。白萝卜还有增进食欲、帮助消化、止咳化痰、除燥生津的作用，此外白萝卜还有抗病毒、抗癌的作用！

白萝卜排骨粥的用料

白萝卜 30克 排骨 2－3块
小毛毛菜 2颗 葱段 适量
姜片 适量 宝宝粥米 30克

白萝卜排骨粥的做法

白萝卜排骨粥！防秋燥、止咳化痰、生津止渴！的做法图解1

步骤1

准备食材
白萝卜排骨粥！防秋燥、止咳化痰、生津止渴！的做法图解2

步骤2

排骨焯水后加葱段和姜片煮汤，排骨煮至软烂
白萝卜排骨粥！防秋燥、止咳化痰、生津止渴！的做法图解3

步骤3

排骨取肉切碎
白萝卜排骨粥！防秋燥、止咳化痰、生津止渴！的做法图解4

步骤4

排骨汤加宝宝粥米加排骨肉煮粥
白萝卜排骨粥！防秋燥、止咳化痰、生津止渴！的做法图解5

步骤5

白萝卜去皮切块
白萝卜排骨粥！防秋燥、止咳化痰、生津止渴！的做法图解6

步骤6

煮好的粥中加白萝卜丁煮15分钟
白萝卜排骨粥！防秋燥、止咳化痰、生津止渴！的做法图解7

步骤7

小毛毛菜切碎
白萝卜排骨粥！防秋燥、止咳化痰、生津止渴！的做法图解8

步骤8

最后放粥内煮2分钟
白萝卜排骨粥！防秋燥、止咳化痰、生津止渴！的做法图解9

步骤9

完成！

白萝卜排骨粥的烹饪技巧

适合9+以上大小朋友 周岁以上宝宝可以适量加盐 煮好的排骨只取肉和汤哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-10-03

©本菜谱的做法由 宝宝营养辅食食谱 编写，未经授权不得转载

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