蜂蜜牛油果鸡蛋麦片牛奶糊

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芽芽名叫黄小芽
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现代都市人生活工作节奏太快，有时候会忙的来不及吃早餐，可是众所周知，一日三餐之中早餐是最为重要的一餐，长期不吃早餐不仅仅容易得胆结石，而且一整天都会无精打采疲惫不堪，那么，怎么办呢？今天给大家带来的就是一款简单易做，营养却非常丰富的早餐，早上吃上一份不仅仅能够饱腹还能补充身体所需的各种养分，而且整个制作过程用不了10分钟，还等什么呢，赶紧和我一起做起来吧~

蜂蜜牛油果鸡蛋麦片牛奶糊的用料

即食燕麦片 10g 牛油果一个 150g左右
熟鸡蛋一个 50g左右 纯牛奶 230-250g
蜂蜜 一勺

蜂蜜牛油果鸡蛋麦片牛奶糊的做法

#秋天怎么吃#蜂蜜牛油果鸡蛋麦片牛奶糊的做法图解1

步骤1

首先我们准备好所有食材： 即食燕麦片10g，牛油果一个（150g左右），煮熟的鸡蛋一个（50g左右），纯牛奶230-250g（用脱脂牛奶更健康哦）
#秋天怎么吃#蜂蜜牛油果鸡蛋麦片牛奶糊的做法图解2

步骤2

牛油果去皮去核之后切成小块
#秋天怎么吃#蜂蜜牛油果鸡蛋麦片牛奶糊的做法图解3

步骤3

鸡蛋去壳，切成小块
#秋天怎么吃#蜂蜜牛油果鸡蛋麦片牛奶糊的做法图解4

步骤4

切好的牛油果放入榨汁机内
#秋天怎么吃#蜂蜜牛油果鸡蛋麦片牛奶糊的做法图解5

步骤5

再加入鸡蛋
#秋天怎么吃#蜂蜜牛油果鸡蛋麦片牛奶糊的做法图解6

步骤6

放入即食燕麦片，留出少许备用
#秋天怎么吃#蜂蜜牛油果鸡蛋麦片牛奶糊的做法图解7

步骤7

倒入纯牛奶，喜欢成品浓稠一些的就加230g，喜欢稀一点的就加250g，随你个人喜好
#秋天怎么吃#蜂蜜牛油果鸡蛋麦片牛奶糊的做法图解8

步骤8

加入一勺蜂蜜
#秋天怎么吃#蜂蜜牛油果鸡蛋麦片牛奶糊的做法图解9

步骤9

拧紧榨汁机盖子，这里要注意的是，食材不要放太满，八分就够了，以免影响搅拌
#秋天怎么吃#蜂蜜牛油果鸡蛋麦片牛奶糊的做法图解10

步骤10

双击启动，榨汁机开始工作，由于即食燕麦片比较硬，所以我们要两个程序，即80秒
#秋天怎么吃#蜂蜜牛油果鸡蛋麦片牛奶糊的做法图解11

步骤11

完成了，看，非常细腻
#秋天怎么吃#蜂蜜牛油果鸡蛋麦片牛奶糊的做法图解12

步骤12

将糊糊倒入你所喜欢的杯子里
#秋天怎么吃#蜂蜜牛油果鸡蛋麦片牛奶糊的做法图解13

步骤13

随意撒上之前留出的即食燕麦片
#秋天怎么吃#蜂蜜牛油果鸡蛋麦片牛奶糊的做法图解14

步骤14

喜欢的话还可以用色彩鲜艳的果干和薄荷叶加以点缀装饰
#秋天怎么吃#蜂蜜牛油果鸡蛋麦片牛奶糊的做法图解15

步骤15

我们的这一份健康美味的早餐就完成了，保准你一定会喜欢的，为了身体的健康，不要犹豫了，做起来吧~
#秋天怎么吃#蜂蜜牛油果鸡蛋麦片牛奶糊的做法图解16

步骤16

成品图

蜂蜜牛油果鸡蛋麦片牛奶糊的烹饪技巧

1 鸡蛋可以提前一晚就煮好，那早上就会方便很多！ 2 如果天气寒冷的话，牛奶最好热一下，口感会更佳！ 3 燕麦片的话一定要用即食的哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-10-14

©本菜谱的做法由 芽芽名叫黄小芽 编写，未经授权不得转载

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