黑谷羹

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随着年龄的增长，生活压力越来越大，头发不知不觉的也开始越掉越多；今天教大家用凤梨养生机做一道黑谷羹，营养非常丰富，口感香糯稠滑，早餐来一杯，一天活力满满，常喝还能乌发养颜！

黑谷羹的用料

黑芝麻 30g 黑米 30g
黑豆 30g 山药 100g
水 800ml

黑谷羹的做法

黑谷羹的做法图解1

步骤1

准备食材和工具：黑芝麻30克、黑米30克、黑豆30克、山药100克 水800ml 凤梨养生机
黑谷羹的做法图解2

步骤2

凤梨养生机倒入800ml水；
黑谷羹的做法图解3

步骤3

倒入黑米、黑芝麻、黑豆、山药；
黑谷羹的做法图解4

步骤4

选择五谷键；
黑谷羹的做法图解5

步骤5

15分钟左右就完成了，按瞬间键即可放出；
黑谷羹的做法图解6

步骤6

香浓顺滑，一口醇香！
黑谷羹的做法图解7

步骤7

营养非常丰富，口感香糯稠滑的黑谷羹就完成了！

黑谷羹的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-10-15

©本菜谱的做法由 眉眉健康厨房 编写，未经授权不得转载

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