胡萝卜柠檬饮

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四毛家的小窝创意料理组

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果蔬汁现在是越来越受欢迎啦！因为人们越来越崇尚健康饮食，原汁原味、无添加等，这些理念逐渐改变着人们对饮食的需求，人们不再单一的追求口味上的满足，最在意的就是如何健康的吃？如何吃会更健康？

胡萝卜柠檬饮的用料

胡萝卜中等大小的 1个	苹果 1个
柠檬半个	蜂蜜适量
直饮水 400毫升

胡萝卜柠檬饮的做法

步骤1

先将所有食材洗净，然后把胡萝卜切成滚刀块，

步骤2

苹果去皮去核切成和胡萝卜大小差不多的块

步骤3

尤其是柠檬可以用少量的盐搓洗一下外皮。柠檬去皮去籽切块。

步骤4

然后把切好的果蔬放进破壁机或料理机中，加入直饮水，这里要说一下蜂蜜的添加量我写的适量，大家应该明白，对甜度的喜好真的是因人而异，所以加多少或者不加蜂蜜都是根据自己的喜好来的，添加蜂蜜的话在这一步一起添加进去也可以，或是把果蔬汁打好后再添加也可以。我用的破壁机选择的果蔬汁档位，大约需要一分半钟的时间，一杯高颜值又营养的果蔬汁就做好了，这个量可以一次出两杯，够两个人喝的，要是家里人多，那么原料的添加量成倍增长就可以了。

步骤5

出品

胡萝卜柠檬饮的烹饪技巧

果蔬汁打好后尽快饮用为最佳，毕竟什么美食做出来后都有一个最佳赏味期，所以尽快饮用吧！关键是这么好的饮品，您看得下去吗？一定要把它喝到肚里才对！再说一下柠檬，柠檬的添加除了口感上起到调味作用以外，柠檬还起到啦抗氧化作用，因为很多水果切开后遇到空气就会氧化，甚至颜色变黑，所以柠檬的添加会起到缓解水果氧化的作用。还有就是柠檬有黄柠檬和青柠檬之分，一般来讲黄柠檬是用来提味的，青柠檬是用来提鲜的，所以您看着添加吧，如果两种柠檬都有就可以都添加一点那是更好的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-10-21

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