小狮子宝宝餐~宝宝辅食

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今天的小狮子只是一个简简单单的搭配，但是这一餐中，提供碳水的主食+提供维生素的配菜+提供蛋白质的肉蛋类一应俱全。

宝宝辅食的用料

菠菜 10克 黄瓜 半根
虾 3只 蒸熟的南瓜 30克
杂粮米饭 60克 夹心海苔 适量
鸡蛋 1个

宝宝辅食的做法

小狮子宝宝餐~宝宝辅食的做法图解1

步骤1

准备食材： 黄瓜酿虾肉：菠菜10克、黄瓜半根、虾3只。 小狮子饭团：蒸熟的南瓜30克、杂粮米饭60克、夹心海苔适量、鸡蛋1个。
小狮子宝宝餐~宝宝辅食的做法图解2

步骤2

将虾去皮，剔虾线，用刀剁成细腻的虾泥。
小狮子宝宝餐~宝宝辅食的做法图解3

步骤3

将菠菜用开水焯一下，去除菠菜的草酸，捞出放凉后切得碎碎的。
小狮子宝宝餐~宝宝辅食的做法图解4

步骤4

将虾泥放入大碗中，加入菠菜。
小狮子宝宝餐~宝宝辅食的做法图解5

步骤5

用筷子把虾泥搅拌均匀。
小狮子宝宝餐~宝宝辅食的做法图解6

步骤6

将黄瓜去皮，切成小段，用筷子将黄瓜瓤掏空。
小狮子宝宝餐~宝宝辅食的做法图解7

步骤7

姐妹们平时给宝宝做辅食，一定要把时间穿插开来，这样做饭不仅可以井井有条，而且能让辅食变得更加丰富！
小狮子宝宝餐~宝宝辅食的做法图解8

步骤8

放入蒸锅中，蒸15分钟至完全熟透即可。
小狮子宝宝餐~宝宝辅食的做法图解9

步骤9

将鸡蛋打入碗中，用筷子搅散。
小狮子宝宝餐~宝宝辅食的做法图解10

步骤10

锅中刷少许热炒油，将蛋液倒入锅中，开小火，摊成薄薄的蛋饼。
小狮子宝宝餐~宝宝辅食的做法图解11

步骤11

等到蛋饼熟透就可以出锅啦~
小狮子宝宝餐~宝宝辅食的做法图解12

步骤12

将蛋皮细细切成丝。
小狮子宝宝餐~宝宝辅食的做法图解13

步骤13

将南瓜加入焖好的杂粮米饭中，搅拌均匀。
小狮子宝宝餐~宝宝辅食的做法图解14

步骤14

将鸡蛋丝随意铺好，在中间放上拌好的南瓜饭，整理成小狮子的脸。
小狮子宝宝餐~宝宝辅食的做法图解15

步骤15

用辅食将夹心海苔煎出狮子的眼睛和嘴巴~
小狮子宝宝餐~宝宝辅食的做法图解16

步骤16

摆盘完成，萌萌哒小狮子就做好啦~
小狮子宝宝餐~宝宝辅食的做法图解17

步骤17

姐妹们平时给宝宝做辅食，一定要把时间穿插开来，这样做饭不仅可以井井有条，而且能让辅食变得更加丰富！

宝宝辅食的烹饪技巧

前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。 通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？ 思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-10-23

©本菜谱的做法由 宝宝营养辅食 编写，未经授权不得转载

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