会吃上瘾的减脂沙拉—红萝卜鸡肉沙拉

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红萝卜鸡肉沙拉的用料

红萝卜 一根 荷兰甜豆 8片
蟹味菇 200克 鸡胸肉 200克
豆芽菜 100克 浓汤宝 一块
料酒 10ml 生粉 1汤匙
盐 半汤匙

红萝卜鸡肉沙拉的做法

#肉食者联盟#会吃上瘾的减脂沙拉—红萝卜鸡肉沙拉的做法图解1

步骤1

材料备好
#肉食者联盟#会吃上瘾的减脂沙拉—红萝卜鸡肉沙拉的做法图解2

步骤2

荷兰豆去蒂切块
#肉食者联盟#会吃上瘾的减脂沙拉—红萝卜鸡肉沙拉的做法图解3

步骤3

红萝卜去皮切块
#肉食者联盟#会吃上瘾的减脂沙拉—红萝卜鸡肉沙拉的做法图解4

步骤4

材料切好备好
#肉食者联盟#会吃上瘾的减脂沙拉—红萝卜鸡肉沙拉的做法图解5

步骤5

鸡胸肉切粒后倒进桂花酒腌15分钟
#肉食者联盟#会吃上瘾的减脂沙拉—红萝卜鸡肉沙拉的做法图解6

步骤6

鸡胸肉切粒后倒进桂花酒、盐和生粉腌15分钟
#肉食者联盟#会吃上瘾的减脂沙拉—红萝卜鸡肉沙拉的做法图解7

步骤7

鸡胸肉切粒后倒进桂花酒、盐和生粉腌15分钟
#肉食者联盟#会吃上瘾的减脂沙拉—红萝卜鸡肉沙拉的做法图解8

步骤8

煲水煮一锅浓汤宝
#肉食者联盟#会吃上瘾的减脂沙拉—红萝卜鸡肉沙拉的做法图解9

步骤9

倒进红萝卜、荷兰豆和豆芽菜煮三分钟，捞起备用
#肉食者联盟#会吃上瘾的减脂沙拉—红萝卜鸡肉沙拉的做法图解10

步骤10

倒进蟹味菇煮三分钟，捞起备用
#肉食者联盟#会吃上瘾的减脂沙拉—红萝卜鸡肉沙拉的做法图解11

步骤11

炒锅倒进一点油烧热
#肉食者联盟#会吃上瘾的减脂沙拉—红萝卜鸡肉沙拉的做法图解12

步骤12

倒进腌好的鸡胸肉炒二分钟
#肉食者联盟#会吃上瘾的减脂沙拉—红萝卜鸡肉沙拉的做法图解13

步骤13

再倒进蟹味菇一起翻炒二分钟
#肉食者联盟#会吃上瘾的减脂沙拉—红萝卜鸡肉沙拉的做法图解14

步骤14

加入蚝油一起炒二分钟
#肉食者联盟#会吃上瘾的减脂沙拉—红萝卜鸡肉沙拉的做法图解15

步骤15

把所有材料摆盘，完成

红萝卜鸡肉沙拉的烹饪技巧

猫猫絮絮念： 浓汤宝可以换成鸡汤哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-10-24

©本菜谱的做法由 游戏厨房的猫 编写，未经授权不得转载
分类： 减脂瘦身 功效 41-49岁 中老年 大众人群

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