胡萝卜玉米汁

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玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。 玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5－10倍哦。玉米的营养成分比较全面， 一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022% 、磷.21%、 铁0.0016% , 还含有胡萝卜素、 维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂 、维生素E、赖氨酸等。最新研究指出，玉米中含有一种杭癌因子—谷胱甘肽。

胡萝卜玉米汁的用料

甜玉米 1个 胡萝卜 80g
冰糖 10g 清水 800ml

胡萝卜玉米汁的做法

胡萝卜玉米汁的做法图解1

步骤1

准备好一个新鲜玉米,80g新鲜胡萝卜,胡萝卜去皮切块.切丁都可以,看你用的是什么机器来制作.
胡萝卜玉米汁的做法图解2

步骤2

把玉米削粒，有时间又有耐性的朋友可以剥粒。
胡萝卜玉米汁的做法图解3

步骤3

把削好的玉米粒，胡萝卜粒，冰糖放进破壁机。糖可以不加也可以最后再放。
胡萝卜玉米汁的做法图解4

步骤4

倒入800ML纯净水，水量可根据自己口味增减。
胡萝卜玉米汁的做法图解5

步骤5

把破壁杯放在主机上，盖好盖子拧紧，选择玉米汁功能，按下启动键。
胡萝卜玉米汁的做法图解6

步骤6

耐心等待一下，大概30分钟后就可以了。
胡萝卜玉米汁的做法图解7

步骤7

待程序结束，将玉米汁倒出，去掉浮沫。无需要过滤。有破壁机就是这么任性
胡萝卜玉米汁的做法图解8

步骤8

香浓的玉米汁就做好啦，是不是很诱人，哈哈哈。

胡萝卜玉米汁的烹饪技巧

我用的是ACA北美电器AF-EH800A破壁机，如果没有破壁机的亲们可以用豆浆机，果汁机来操作。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-10-26

©本菜谱的做法由 张菇凉的小厨房 编写，未经授权不得转载

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