生酮美食之补钙虾皮厚蛋烧

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虾皮厚蛋烧的用料

野生淡干虾皮 1把 椰子油 1勺
鸡蛋 4个 葱花 少量
培根火腿芝士 可选

虾皮厚蛋烧的做法

生酮美食之补钙虾皮厚蛋烧的做法图解1

步骤1

淡干虾皮一大把
生酮美食之补钙虾皮厚蛋烧的做法图解2

步骤2

温水把虾皮泡一下
生酮美食之补钙虾皮厚蛋烧的做法图解3

步骤3

打入四个鸡蛋和葱花，可适当增加培根芝士之类的东西
生酮美食之补钙虾皮厚蛋烧的做法图解4

步骤4

加入鸡蛋量三分之一的温水，想吃嫩的多加水，否则少加或者不加水
生酮美食之补钙虾皮厚蛋烧的做法图解5

步骤5

锅里放入一大勺椰子油
生酮美食之补钙虾皮厚蛋烧的做法图解6

步骤6

倒入鸡蛋，小火
生酮美食之补钙虾皮厚蛋烧的做法图解7

步骤7

一边煎，一边把鸡蛋卷起来
生酮美食之补钙虾皮厚蛋烧的做法图解8

步骤8

卷成蛋卷
生酮美食之补钙虾皮厚蛋烧的做法图解9

步骤9

切块盛盘
生酮美食之补钙虾皮厚蛋烧的做法图解10

步骤10

美味的生酮补钙早餐做好了

虾皮厚蛋烧的烹饪技巧

一定要小火哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-11-14

©本菜谱的做法由 小君君的厨房 编写，未经授权不得转载

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