「贝柱香菇粥」

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河马妈妈CC

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今天河马妈妈分享的这道「贝柱香菇粥」采用含锌量特别高的贝柱，就能完美的解决这个问题。鲜甜的贝柱与香菇搭配，不仅味道鲜美，还能补充因为冬天日照少而缺乏的VD。这碗暖暖香香的粥，一定能给宝宝幸福开胃的一餐。

贝柱香菇粥的用料

Big Tummy贝柱 30g	莴笋 20g
胡萝卜 5g	香菇 1个
姜片适量	宝宝粥米 40g

贝柱香菇粥的做法

步骤1

▲ 贝柱放入水中解冻3分钟即可。 ▲ 沸水锅中放入姜片，接着放入贝柱焯水去腥。

步骤2

▲ 香菇、莴笋、胡萝卜切成丁。 Ps：可根据宝宝的月龄切碎食材大小。

步骤3

▲ 将贝柱切成小块。

步骤4

▲ 宝宝粥米用清水洗净，放入适量清水大火煮30分钟。 Ps：宝宝消化系统较差，要把粥煮软烂，方便消化。

步骤5

▲ 倒入准备好的胡萝卜、莴笋、香菇和贝柱。 ▲ 再煮5分钟就可以出锅啦。

步骤6

这么一碗营养全面、味道鲜美的时蔬粥，给宝宝做早餐或晚餐是最合适了。

贝柱香菇粥的烹饪技巧

建议月龄：10个月以上，对食谱内食材不过敏的宝宝。 *本食谱的制作量不代表宝宝真正的食用量，妈妈们要根据宝宝的食用量，自行调整。食谱内主要食材均可在公众号【BigTummy宝贝生鲜】购买哈！河马妈妈CC：每天我们都会给大家分享很多好吃营养又简单的宝宝食谱，我们与你一起甄选优质食材，分享关于营养、喂养和家庭护理的知识。相信你也可以成为合格的美厨娘，还可以分享给更多有需要的妈妈哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-11-20

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