营养低脂三明治

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什么样的早餐口感好，味道香，吃了不长胖，做起来还很简单呢？首选就是三明治。只需要5分钟就能给自己做一份健康营养的早餐。赶紧一起来试试吧。

三明治的用料

吐司 两片 鸡蛋 一个
火腿 一片 植物油 少许

三明治的做法

#好吃不上火#营养低脂三明治的做法图解1

步骤1

首先提前做一个吐司，不会做那就去买吧，低糖低油的粗粮土吐司对减肥有帮助。
#好吃不上火#营养低脂三明治的做法图解2

步骤2

ACA早餐机接通电源，提前预热。烤盘上刷少许油，然后磕入一个鸡蛋煎熟。
#好吃不上火#营养低脂三明治的做法图解3

步骤3

切两片吐司，将煎好的鸡蛋放入其中一片土豆丝上，上面再放一片火腿。
#好吃不上火#营养低脂三明治的做法图解4

步骤4

将吐司放入早餐机中，将另一片吐司盖上。
#好吃不上火#营养低脂三明治的做法图解5

步骤5

将早餐机的上盖盖上，定时4分钟。
#好吃不上火#营养低脂三明治的做法图解6

步骤6

时间到，三明治完成，表面微微焦黄，外酥里嫩，口感刚刚好。
#好吃不上火#营养低脂三明治的做法图解7

步骤7

切开看看，非常诱人。
#好吃不上火#营养低脂三明治的做法图解8

步骤8

一份吐司，再来一杯水果燕麦片，早餐吃得很饱。

三明治的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-11-21

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分类： 其他工艺 煎锅 烤 香 炒锅

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