凉拌苦瓜

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雪爷hjk
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主要功效： 1.清热益气2.保护机体3.抗癌4.降血糖、降血脂5.美容肌肤6.减肥 苦瓜的适用人群:一般人群均可食用。糖尿病、癌症患者适宜。 苦瓜的禁忌人群:孕妇、脾胃虚寒者慎食。 很多人觉得苦瓜苦，但是，凉拌苦瓜不苦

凉拌苦瓜的用料

苦瓜 250g 盐 2g
醋 适量 耗油 适量

凉拌苦瓜的做法

凉拌苦瓜的做法图解1

步骤1

苦瓜洗干净，从中间切开，用勺子去除中间籽，再把苦瓜切成片

步骤2

锅中加适量的水用大火烧开，放入切好的苦瓜。煮40秒，捞出来过凉水放入盘中，加入盐，醋，耗油，出锅

凉拌苦瓜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-04-19

©本菜谱的做法由 雪爷hjk 编写，未经授权不得转载

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