燕麦奶茶

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燕麦片中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生；燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。此外，燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。

燕麦奶茶的用料

纯牛奶 500g 红茶叶 3g
饮用水 500g 白砂糖 40g
即食燕麦片 适量

燕麦奶茶的做法

#好吃不上火# 燕麦奶茶的做法图解1

步骤1

饮用水放入锅中，加入红茶茶叶；
#好吃不上火# 燕麦奶茶的做法图解2

步骤2

盖上盖子，大火煮开后转中小火煮三分钟关火；
#好吃不上火# 燕麦奶茶的做法图解3

步骤3

加入白砂糖搅拌均匀至融化；
#好吃不上火# 燕麦奶茶的做法图解4

步骤4

用筛子捞出茶叶；
#好吃不上火# 燕麦奶茶的做法图解5

步骤5

加入纯牛奶搅拌均匀；
#好吃不上火# 燕麦奶茶的做法图解6

步骤6

倒入杯中，加入适量即食燕麦。
#好吃不上火# 燕麦奶茶的做法图解7

步骤7

成品图

燕麦奶茶的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-11-28

©本菜谱的做法由 iamyiiamyi 编写，未经授权不得转载
分类： 热饮 奶香味 香 奶制饮品 一人食

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