黑豆红薯豆浆

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今天的豆浆虽然我起名字叫黑豆红薯豆浆，其实并不只是用了这两样材料，另外又加了红枣和小米。现在冬季寒冷，我么你都要吃些温补的食材，小米就是米类中温补的最好的东西，所以，冬季要常吃些小米才好，暖胃暖身的。 红枣，咱们不用多说，健脾益胃，养颜补气血，和黑豆一搭配，更能增强美容养颜的作用，而且放在豆浆里，起到滋味的点睛作用，让豆浆甜润好喝。

黑豆红薯豆浆的用料

地瓜 1个 大红枣 5个
泡发黑豆 50克 小米 小半碗

黑豆红薯豆浆的做法

黑豆红薯豆浆#快手又营养，我家的冬日必备菜品#的做法图解1

步骤1

食材备好，根据自己用的工具菜定量，我用的是容量1200毫升的豆浆机做的。小米用了3汤勺，大个红枣5个，地瓜一个小一点的，泡发的黑豆是50克。
黑豆红薯豆浆#快手又营养，我家的冬日必备菜品#的做法图解2

步骤2

大红枣切下枣肉备用。红枣是“天然的维生素丸”红枣可以帮助养血安神、补虚益气，现在工作压力大，睡眠不好，多吃点红枣非常有益睡眠。
黑豆红薯豆浆#快手又营养，我家的冬日必备菜品#的做法图解3

步骤3

小米淘洗干净。小米冬天要常吃
黑豆红薯豆浆#快手又营养，我家的冬日必备菜品#的做法图解4

步骤4

红薯去皮，切小块。红薯是公认的蔬菜冠军，蕴含十分丰富的膳食纤维，是一种十分养生的健康食品，冬天活动量小，多吃红薯非常有益健康。
黑豆红薯豆浆#快手又营养，我家的冬日必备菜品#的做法图解5

步骤5

所有的食材一切放入豆浆机，按照机器上的水线加水。
黑豆红薯豆浆#快手又营养，我家的冬日必备菜品#的做法图解6

步骤6

启动机器的黑豆豆浆键就可以。
黑豆红薯豆浆#快手又营养，我家的冬日必备菜品#的做法图解7

步骤7

香浓
黑豆红薯豆浆#快手又营养，我家的冬日必备菜品#的做法图解8

步骤8

成品

黑豆红薯豆浆的烹饪技巧

黑豆可以提前泡发，液可以直接就搅打。喜欢吃甜一点的，在吃的时候放点红糖，味道更香。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-12-05

©本菜谱的做法由 土豆丝卷饼 编写，未经授权不得转载

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