红薯豆浆

精品
4.7万 浏览 385 收藏
收藏
Q猪宝宝
Q猪宝宝 Q猪宝宝
＋ 关注

养生功效：红薯，又名白薯、地瓜等。它味道甜美，营养丰富，又易于消化，可供给大量的热量，有的地区还将它作为主食。同时，红薯也是一种理想的减肥食品。因为红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，促进肠道蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。经常饮用红薯豆浆能够让人在减肥的同时补充营养，尤其适合那些需要减肥的上班族饮用。

红薯豆浆的用料

红薯 50克 黄豆 50克
清水 1000毫升

红薯豆浆的做法

红薯豆浆的做法图解1

步骤1

将红薯去皮，切丁。
红薯豆浆的做法图解2

步骤2

将黄豆清洗干净后和红薯丁一同放入破壁机。
红薯豆浆的做法图解3

步骤3

注入1000毫升清水。
红薯豆浆的做法图解4

步骤4

选择豆浆程序，启动。
红薯豆浆的做法图解5

步骤5

程序结束后，滤出饮用即可。

红薯豆浆的烹饪技巧

1、在做肝、胆道系统检查或胰腺、上腹部肿块检查前一天，不适宜吃红薯、土豆、黄豆等胀气食物。 2、本次制作使用的是破壁机，黄豆无需浸泡，红薯无需煮熟，若用普通料理机，红薯需蒸熟，黄豆用清水浸泡8小时，泡至发软再制作。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-12-14

©本菜谱的做法由 Q猪宝宝 编写，未经授权不得转载

红薯豆浆的其他做法更多

上传我做的这道菜

红薯豆浆的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 红薯豆浆

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 红薯豆浆的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活