清炒甜豆

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芸淡疯晴
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甜豆属于豆科的一种，甜豆不是中国的特产。它的原产地是欧洲的南部和地中海沿岸，其甜豆的营养价值很高，在欧美很多国家的得到普遍的种植，我国南方许多省市甜豆也是种植广泛。甜豆里面含有多种人体必需氨基酸和微量元素，甜豆的做法很多，可以直接清炒或者做汤。 甜豆属于豆科豌豆属一年生攀缘草本植物。由原产于地中海和中亚的粮用豌豆而来。豌豆早在纪元前六千年，在近东和希腊新石器部落时期已有栽培，中国从汉朝起就开始栽培。

清炒甜豆的用料

甜豆 300克 油 适量
盐 适量 蒜 一半
葱 适量 鸡精 适量

清炒甜豆的做法

清炒甜豆的做法图解1

步骤1

甜豆掐掉两头用水洗干净
清炒甜豆的做法图解2

步骤2

多功能锅预热好了放玉米油烧热，下蒜末，葱头进去爆香
清炒甜豆的做法图解3

步骤3

放甜豆进去翻炒大概一分钟左右，中途可以适当加入20-30克温水，防止炒糊
清炒甜豆的做法图解4

步骤4

加入适量的盐调味，加入60克温水
清炒甜豆的做法图解5

步骤5

盖上盖子煮半分钟左右
清炒甜豆的做法图解6

步骤6

加入适量的鸡精
清炒甜豆的做法图解7

步骤7

最后放点葱翻炒几下出锅
清炒甜豆的做法图解8

步骤8

清甜味！

清炒甜豆的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-12-07

©本菜谱的做法由 芸淡疯晴 编写，未经授权不得转载

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