红薯山药糖水

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红薯、山药是日常生活中特别常见的食物，对于人体健康而言，红薯除了可以果腹，可以满足人们的口服欲，还能够很好的为人体补充多种营养物质，提高人体免疫力，使人身体更为健康。山药的功效是健脾胃，益肺气，固肾益精。在临床中和日常生活中应用的范围非常广，经常可以作为药材和食材进行应用。其主要的作用是治疗长时间患慢性疾病、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿等而引起的咳嗽、喘憋，可以通过山药进行调整。也可以对于小儿的脾胃虚弱，用山药在日常生活中酌情添加，从而可以得到一定的治疗。

红薯山药糖水的用料

红薯 2条 铁棍山药 半根
糖 适量 清水 适量

红薯山药糖水的做法

红薯山药糖水的做法图解1

步骤1

山药削皮，切段。放入一个深碗加水浸泡，防止氧化。皮肤敏感者削山药皮要记得戴手套；
红薯山药糖水的做法图解2

步骤2

红薯削皮切块加入清水浸泡备用；
红薯山药糖水的做法图解3

步骤3

料理锅中加入适量的清水；
红薯山药糖水的做法图解4

步骤4

倒入红薯；
红薯山药糖水的做法图解5

步骤5

倒入山药；
红薯山药糖水的做法图解6

步骤6

盖好锅盖大火煮开转中小火煮15分钟即可；
红薯山药糖水的做法图解7

步骤7

如果不确定熟没熟，可以拿根牙签扎一下，能轻易扎透就是熟了；
红薯山药糖水的做法图解8

步骤8

出锅前加入适量的白糖搅拌溶解。煮糖水最好用黄冰糖，我家刚好没有了，所以用白糖代替；
红薯山药糖水的做法图解9

步骤9

成品图

红薯山药糖水的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-12-09

©本菜谱的做法由 张菇凉的小厨房 编写，未经授权不得转载

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