金桔雪梨苹果汤水

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陈米开
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生吃雪梨有清热、降火、解毒的功效，但有些人肠胃功能较弱，吃生的雪梨会出现腹泻情况，这时候煮熟食用，雪梨滋阴润肺的功能能更加突出。不管老年人还是年轻人，吃苹果都是便宜又美味的水果选择，红苹果降低血脂、软化血管的作用更强，老年人可以常吃一些。青苹果具有养肝解毒的功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。煮苹果具有止泻和排毒的功效，而且蒸煮锅的苹果更易消化，比较适合肠胃功能较弱的中老年人。苹果中的果胶能吸收细菌和毒素，蒸煮过后，果胶可以更好的发挥作用。

苹果水的用料

金桔 6个 苹果 1个
雪梨 1个 红枣 适量
黄冰糖 适量 清水 大量
枸杞 适量

苹果水的做法

#今天吃什么#金桔雪梨苹果汤水的做法图解1

步骤1

将水果苹果，梨用清水冲洗干净后削皮备用，红枣跟金桔也一样用清水冲洗干净。
#今天吃什么#金桔雪梨苹果汤水的做法图解2

步骤2

将苹果跟梨切成大小适中的块状。
#今天吃什么#金桔雪梨苹果汤水的做法图解3

步骤3

金桔对半切开，用牙签去除里面的籽。
#今天吃什么#金桔雪梨苹果汤水的做法图解4

步骤4

多功能锅加入适量的清水，放入块状的苹果，梨，金桔，盖上盖子煮开。
#今天吃什么#金桔雪梨苹果汤水的做法图解5

步骤5

再放入红枣，冰糖块继续用小火煮个20分钟，水果变透明即可。
#今天吃什么#金桔雪梨苹果汤水的做法图解6

步骤6

煮透后的水果汤水加入枸杞，搅拌均匀即可。
#今天吃什么#金桔雪梨苹果汤水的做法图解7

步骤7

金桔雪梨苹果汤水完成。

苹果水的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-12-17

©本菜谱的做法由 陈米开 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 汤 一家三口 饮品 锅具

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