爆炒鱿鱼圈

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桃花抹香
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鱿鱼营养价值很高，是海洋赐予人类的天然水产蛋白质。鱿鱼的营养价值很高，富含人体必需的多种氨基酸，且必需氨基酸组成接近全蛋白，是一种营养保健型且风味很好的水产品，其营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。

爆炒鱿鱼圈的用料

鱿鱼 300g 青椒 1个
红椒 1个 姜 1片
蒜头 3瓣 玉米油 少许
盐 适量 鸡精 适量

爆炒鱿鱼圈的做法

爆炒鱿鱼圈的做法图解1

步骤1

青红椒洗净切块，蒜头去皮拍碎，姜切姜丝
爆炒鱿鱼圈的做法图解2

步骤2

鱿鱼处理好后切成圆圈
爆炒鱿鱼圈的做法图解3

步骤3

多功能锅通电，倒入玉米油烧热后下姜丝，蒜头爆香
爆炒鱿鱼圈的做法图解4

步骤4

加入青红椒一起炒2分钟
爆炒鱿鱼圈的做法图解5

步骤5

再倒入鱿鱼圈
爆炒鱿鱼圈的做法图解6

步骤6

炒到鱿鱼熟透
爆炒鱿鱼圈的做法图解7

步骤7

加入盐和鸡精炒均调味后盛盘
爆炒鱿鱼圈的做法图解8

步骤8

成品图

爆炒鱿鱼圈的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-12-20

©本菜谱的做法由 桃花抹香 编写，未经授权不得转载

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