雪莲果雪梨汁

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雪莲果中含有丰富的水分、果寡糖、蛋白质、藻角质、矿物质等营养成分，具有润肠通便、美容养颜、清热解毒的作用；梨味道鲜美，肉脆多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等成分，具有生津润燥、清热化痰的作用。雪莲果和梨在食物性质、营养成分上均无冲突，所以是可以一起食用的，但是两者均是凉性水果，不宜多食，以免引起胃肠道不适。

雪莲果雪梨汁的用料

雪莲果 一根 雪梨 2个
纯净水 300毫升

雪莲果雪梨汁的做法

#今天吃什么#雪莲果雪梨汁的做法图解1

步骤1

准备好所需材料。
#今天吃什么#雪莲果雪梨汁的做法图解2

步骤2

雪梨洗干净削皮。
#今天吃什么#雪莲果雪梨汁的做法图解3

步骤3

去核切小块。
#今天吃什么#雪莲果雪梨汁的做法图解4

步骤4

雪莲果清洗干净后切小丁。
#今天吃什么#雪莲果雪梨汁的做法图解5

步骤5

将雪梨块，雪莲果丁放入破壁机搅拌杯内，加入300毫升纯净水。
#今天吃什么#雪莲果雪梨汁的做法图解6

步骤6

搅拌杯放置于破壁机主机上，盖上盖子，插上电源，选择果蔬功能，将雪梨和雪莲果打成汁即可。
#今天吃什么#雪莲果雪梨汁的做法图解7

步骤7

打好后最好马上饮用，不然会像我的这样变成褐色了。虽然看起来不好看，但味道很清甜可口的哦！

雪莲果雪梨汁的烹饪技巧

1、因为雪莲果果肉里含有的鞣质被暴露在空气中，极易被氧化，形成褐色素。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-12-21

©本菜谱的做法由 深圳扁扁 编写，未经授权不得转载

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