快手饭团

快手饭团

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一般来说，1岁以内的宝宝不适宜远游，因为宝宝还不会走路，抱着TA长途跋涉很不容易，而且宝宝年龄太小缺乏抵抗力，万一在旅途中生病会是件麻烦的事情。1—3岁的孩子可以选择车程在四小时内的短途游线，3—6岁的孩子则可以远游，但仍需避免长时间乘车。如果是短途的旅行，姐妹们可以选择给娃带上点好吃的

快手饭团的用料

焖好的杂粮米饭 60克 胡萝卜 10克
鸡蛋 1个 番茄 2片
小白菜 8克 芝麻海苔肉松 适量
海苔 1张

快手饭团的做法

快手饭团的做法图解1

步骤1

准备食材：焖好的杂粮米饭60克、胡萝卜10克、鸡蛋1个、番茄2片、小白菜8克、芝麻海苔肉松适量。
快手饭团的做法图解2

步骤2

额外准备大张海苔做包饭。
快手饭团的做法图解3

步骤3

将胡萝卜切成薄片，放入锅中焯软。
快手饭团的做法图解4

步骤4

将番茄顶部切十字，去皮后切成小片。
快手饭团的做法图解5

步骤5

将小白菜焯水
快手饭团的做法图解6

步骤6

切碎。
快手饭团的做法图解7

步骤7

锅中刷少许热炒油，将鸡蛋打入，简直全熟。
快手饭团的做法图解8

步骤8

先在桌面铺上一层保鲜膜，将海苔放在保鲜膜上，铺上提前焖软的杂粮米饭。
快手饭团的做法图解9

步骤9

接着依次铺上小白菜碎、番茄、鸡蛋、胡萝卜和肉松。
快手饭团的做法图解10

步骤10

最后将米饭盖在上面，轻轻压实。
快手饭团的做法图解11

步骤11

提起饭团两个角，先包裹上，捏紧后再将另外两个角提起，包成下图这样的饭包。
快手饭团的做法图解12

步骤12

这样的饭包就可以给装进袋子里，随时在路上吃了~

快手饭团的烹饪技巧

前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。 通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？ 思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-12-21

©本菜谱的做法由 宝宝营养辅食 编写，未经授权不得转载

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