健康瘦身豆渣燕麦饼

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在家自制豆浆产生的豆渣以前都是倒掉的，甚是可惜。加入些粗粮，制成主食饼，饱腹感强，且纤维丰富，有利于健康瘦身。之前尝试过加入黑麦、全麦、土豆等，口感都不如这次加入的燕麦。芝麻、蔓越莓干等配料都是家里现成有随机加入的，完全可以就地取材加入其他食材。

健康瘦身豆渣燕麦饼的用料

熟燕麦片 100g 黄豆渣 250克
橄榄油 20克 奶粉 10克
黑芝麻 适量 白芝麻 适量
蔓越莓干 20克 鸡蛋 1只
细砂糖 10克 食盐 微量

健康瘦身豆渣燕麦饼的做法

健康瘦身豆渣燕麦饼的做法图解1

步骤1

把所有食材除燕麦片混合调匀，最后根据湿度加入燕麦片直至能成型饼状的厚度，用勺子均匀的勺入铺了烤布的烤盘，入烤箱180度烤30分钟，出炉后放在烤架上待凉。

健康瘦身豆渣燕麦饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-12-24

©本菜谱的做法由 eclat_cafe 编写，未经授权不得转载

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