时蔬烩圆子 宝宝辅食食谱

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参考月龄：12个月以上 切切蔬菜再团团圆子，熬煮上这么一大锅时蔬烩圆子就是这么容易，而且这五彩缤纷的颜色，一下子就把娃都给迷住了！

时蔬烩圆子的用料

藕粉 30克 紫薯 30克
山药 40克 玉米粒 20克
牛奶 10克 胡萝卜 20克
油菜 10克 果蔬调味料、油 适量

时蔬烩圆子的做法

时蔬烩圆子 宝宝辅食食谱的做法图解1

步骤1

参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：藕粉30克、紫薯30克、山药40克、玉米粒20克、牛奶10克、胡萝卜20克、油菜10克 辅料：果蔬调味料、油 操作时间：35分钟 美味指数：★★★★★ *以上食材量仅代表制作量，不代表宝宝的一餐食用量
时蔬烩圆子 宝宝辅食食谱的做法图解2

步骤2

紫薯、山药分别去皮切丁，放入蒸锅内上蒸15分钟。
时蔬烩圆子 宝宝辅食食谱的做法图解3

步骤3

熟透后取出，在紫薯块中加入牛奶，分别将山药和紫薯捣成泥状。 *因为紫薯的水分比山药少，所以只要在紫薯中加入适量牛奶调和就好，山药不用额外加牛奶；牛奶过敏的宝宝直接替换成等量清水也是可以的。
时蔬烩圆子 宝宝辅食食谱的做法图解4

步骤4

在山药泥和紫薯泥中分别加入15克藕粉，拌匀成团。 *这里我们要做一个比较柔软的藕粉团哦，不要揉的太硬。
时蔬烩圆子 宝宝辅食食谱的做法图解5

步骤5

取适量藕粉团放在手中，揉捏成圆球形状。 *我建议你们在制作小圆子的过程中，要先用保鲜膜盖覆盖住藕粉团表面，以免时间太久表面会风干。
时蔬烩圆子 宝宝辅食食谱的做法图解6

步骤6

油菜放入沸水锅中焯水，然后捞出切成丝状。 *蔬菜可以随意替换，宝宝爱吃什么就加点什么。
时蔬烩圆子 宝宝辅食食谱的做法图解7

步骤7

胡萝卜切丁，放好备用。
时蔬烩圆子 宝宝辅食食谱的做法图解8

步骤8

热锅刷油，先放入胡萝卜丁，翻炒至变色。
时蔬烩圆子 宝宝辅食食谱的做法图解9

步骤9

然后加入玉米粒，再倒入适量热水。
时蔬烩圆子 宝宝辅食食谱的做法图解10

步骤10

煮至水沸腾后下入小圆子。
时蔬烩圆子 宝宝辅食食谱的做法图解11

步骤11

开中火煮至圆子浮起后，再加入油菜丝、果蔬调味料，搅拌均匀后盛出。 *没有果蔬调味料的姐妹们换成鲜菇粉或者少量盐都可以。
时蔬烩圆子 宝宝辅食食谱的做法图解12

步骤12

一大碗五颜六色的时蔬烩圆子就做好啦~又能调理脾胃又能缓解干燥，一定要做给宝宝吃！

时蔬烩圆子的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-01-09

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