时蔬沙拉配牛油果奶昔

时蔬沙拉配牛油果奶昔

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时蔬沙拉配牛油果奶昔，我的早餐颜值与营养一个都不少！

时蔬沙拉配牛油果奶昔的用料

牛油果 1个 紫叶生菜 适量
紫甘蓝 适量 芝麻菜 适量
樱桃番茄 若干 有机小萝卜 1个
淡奶油 35g 椰汁 13g
糖 15g 油醋汁 10ml
藜麦 少许 柠檬片 若干
薄荷叶 若干

时蔬沙拉配牛油果奶昔的做法

时蔬沙拉配牛油果奶昔的做法图解1

步骤1

将所需食材洗净备好；
时蔬沙拉配牛油果奶昔的做法图解2

步骤2

将樱桃番茄对半切开，小萝卜切片；将牛油锅对半切开，轻轻扭转去核，再去除外皮，果肉切块。
时蔬沙拉配牛油果奶昔的做法图解3

步骤3

将紫叶生菜、紫甘蓝、芝麻菜手撕，放入沙拉碗底部，再放上牛油果、樱桃番茄、小萝卜片；
时蔬沙拉配牛油果奶昔的做法图解4

步骤4

淋上油醋汁，洒上少许藜麦，时蔬沙拉完成！
时蔬沙拉配牛油果奶昔的做法图解5

步骤5

制作牛油果奶昔：在搅拌机中加入牛油果半个、淡奶油、椰汁、糖；
时蔬沙拉配牛油果奶昔的做法图解6

步骤6

搅拌均匀，倒入奶昔碗中，薄荷叶与柠檬片点缀。
时蔬沙拉配牛油果奶昔的做法图解7

步骤7

牛油果奶昔搭配时蔬沙拉，好吃又健康！

时蔬沙拉配牛油果奶昔的烹饪技巧

时蔬可根据自己喜好添加 牛油果奶昔一定要搅拌充分
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-06-07

©本菜谱的做法由 女神叮有料 编写，未经授权不得转载

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