万能凉拌汁 #10分钟美食 健康，美味，瘦身

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凉拌西兰花的用料

西兰花 一朵 蒜，葱，香茶 一把
糖，油，盐，芝麻，小米椒 一点 醋，酱油 2勺

凉拌西兰花的做法

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步骤1

西兰花切小块，浸泡（水加点盐）
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步骤2

水煮沸，加入点盐和油，放入西兰花（煮2分钟）
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步骤3

煮后沥干，用凉开水冲洗西兰花后沥干味道更加爽脆
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步骤4

⚠️敲黑板 ♨️万能凉拌汁♨️ 2勺酱油，醋 一点白糖，盐，鸡粉，芝麻，油，小米椒 大量蒜蓉（可爆香）葱和香菜
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步骤5

凉拌完成✅

凉拌西兰花的烹饪技巧

⚠️敲黑板 ♨️万能凉拌汁♨️ 2勺酱油，醋 一点白糖，盐，鸡粉，芝麻，油，小米椒 大量蒜蓉（可爆香）葱和香菜 ⚠️水沸放入西兰花煮2分钟就可以，太久味道不爽脆
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-02-06

©本菜谱的做法由 Miko酱 编写，未经授权不得转载
分类： 母婴人群 备孕 孕妇 孕早期(1-12周) 孕中期(13-27周)

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