凉拌蒜蓉西兰花

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凉拌蒜蓉西兰花的用料

西兰花 500克 盐 半勺
香油 半勺 食用油 1勺
红椒 半个 大蒜 1头
生抽 1勺 香醋 2勺
白糖 半勺

凉拌蒜蓉西兰花的做法

#厨房鲜香秘诀，太太乐松茸鲜，一餐一筷见鲜香#凉拌蒜蓉西兰花的做法图解1

步骤1

西兰花掰成小朵，清洗干净
#厨房鲜香秘诀，太太乐松茸鲜，一餐一筷见鲜香#凉拌蒜蓉西兰花的做法图解2

步骤2

锅中加入适量清水大火烧开，加入适量食用油，加入一勺盐
#厨房鲜香秘诀，太太乐松茸鲜，一餐一筷见鲜香#凉拌蒜蓉西兰花的做法图解3

步骤3

水中烫两分钟
#厨房鲜香秘诀，太太乐松茸鲜，一餐一筷见鲜香#凉拌蒜蓉西兰花的做法图解4

步骤4

料汁：蒜末、一勺生抽、蚝油、香醋，适量白糖、鸡精和香油拌匀
#厨房鲜香秘诀，太太乐松茸鲜，一餐一筷见鲜香#凉拌蒜蓉西兰花的做法图解5

步骤5

料汁倒在西兰花上即可
#厨房鲜香秘诀，太太乐松茸鲜，一餐一筷见鲜香#凉拌蒜蓉西兰花的做法图解6

步骤6

看着就好吃

凉拌蒜蓉西兰花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-09-22 · 陕西省

©本菜谱的做法由 乐思小厨 编写，未经授权不得转载
分类： 拌 太太乐 酸 微酸 香
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