低脂减肥意面#一人餐

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意面的用料

意大利面 一小把 洋葱 半个
胡萝卜 半根 鸡胸肉 6片

意面的做法

低脂减肥意面#一人餐的做法图解1

步骤1

准备适量的食材：意面，洋葱，胡萝卜，鸡胸肉；把食材切片备用
低脂减肥意面#一人餐的做法图解2

步骤2

锅里水烧开后放入意面煮大约8分钟
低脂减肥意面#一人餐的做法图解3

步骤3

把煮熟的意面捞出装盘备用
低脂减肥意面#一人餐的做法图解4

步骤4

锅里倒入适量的油，待油烧热后依次加入洋葱，胡萝卜翻炒
低脂减肥意面#一人餐的做法图解5

步骤5

待胡萝卜，洋葱炒熟后加入鸡胸肉翻炒
低脂减肥意面#一人餐的做法图解6

步骤6

待鸡胸肉煎熟后，加入煮熟的意面
低脂减肥意面#一人餐的做法图解7

步骤7

然后，加入调好的料汁（蚝油，生抽，盐，辣椒酱搅拌均匀）
低脂减肥意面#一人餐的做法图解8

步骤8

喜欢吃蔬菜的小伙伴可以碎备用
低脂减肥意面#一人餐的做法图解9

步骤9

最后加入料汁，生菜，装盘，开吃，味道好极啦

意面的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-02-14

©本菜谱的做法由 露露_66 编写，未经授权不得转载

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