宝宝清淡美味饭团

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我家宝宝特别不爱吃饭，但是每次海苔包饭或者饭团就能吃很多。而且这样的饭团营养也很全面哟。操心的妈总是变着口味给她做饭团，海苔包饭，平常还做过什锦炒饭饭团，今天做的是清淡口味，因为宝宝这几天有点吃上火了。

饭团的用料

米饭 一碗 海苔 一包
蒸南瓜 适量 肉类 适量
虾皮 适量 萝卜 适量

饭团的做法

宝宝清淡美味饭团的做法图解1

步骤1

海苔一片从中剪成两条，用来放在饭团
宝宝清淡美味饭团的做法图解2

步骤2

先来南瓜饭团，南瓜洗净切块蒸熟
宝宝清淡美味饭团的做法图解3

步骤3

一大勺饭和一块南瓜拌均匀
宝宝清淡美味饭团的做法图解4

步骤4

放在手心压紧一个圆，然后放在干净的板上捏成三角形，再把以前海苔从下面围着。如果这样操作不会，捏不起来，那就告诉你一个好方法，就是把拌好的饭放到保鲜膜里包着，捏紧，捏出形状再打开保鲜膜拿出来。
宝宝清淡美味饭团的做法图解5

步骤5

取一把虾皮放在一大勺饭里搅拌
宝宝清淡美味饭团的做法图解6

步骤6

同样捏成三角形
宝宝清淡美味饭团的做法图解7

步骤7

贴上海苔，完成
宝宝清淡美味饭团的做法图解8

步骤8

玫瑰肉蒸熟切成很小的丁丁
宝宝清淡美味饭团的做法图解9

步骤9

同样捏好包上海苔
宝宝清淡美味饭团的做法图解10

步骤10

炒一小盘萝卜鸡肉丁，要切小
宝宝清淡美味饭团的做法图解11

步骤11

和饭搅拌均匀
宝宝清淡美味饭团的做法图解12

步骤12

那一片没剪开的海苔放在上面
宝宝清淡美味饭团的做法图解13

步骤13

卷起来，直接一口一个，很美味哦。因为炒的菜又有，不好用手捏成三角形，所以直接包着吃，当然你家如果有磨具，那就很容易压成三角形了。把饭和肉丁喜欢的蔬菜一起炒饭做成饭团也很美味哟！
宝宝清淡美味饭团的做法图解14

步骤14

两种方法，你觉得怎么方便怎么吃，把爱吃的菜都包饭团里吧，还可用玉米粒、鱼肉、豆子等等都可以哟。待到春暖花开时，带上一盒美味饭团约上小伙伴一起野餐吧！

饭团的烹饪技巧

如果不会捏，建议买一个饭团磨具，那里很快完成了。这个很简单，大家也可以跟据自己的喜好做，期待你们的美味营养饭团
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-02-20

©本菜谱的做法由 sweet_cake 编写，未经授权不得转载

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