甜趣营养爱心早餐

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疫情期间，待在家里就是做贡献 宅在家里整整一个月了，没有繁忙的工作，生活变得简单而美好 每天依偎在一起看一部喜欢的电影，一起打扫幸福的小窝，一起享用每一餐~ 早晨是一天当中的开始，做一顿充满爱意的早餐，享受惬意的早餐时光，开启甜蜜的一天 长久宅在家里，“避”备优思朋，让爱升温，享受甜蜜每一天 无论能不能走出家门，我们都要热爱生活，热爱彼此～ 主食：紫薯煎蛋三明治 厚蛋烧 煎大虾 生菜苦菊 水果：苹果蓝莓芒果 饮品：拿铁咖啡

甜趣营养爱心早餐的用料

紫薯煎蛋三明治 吐司 两片
紫薯泥 适量 鸡蛋 3颗
大虾 两只 苦菊生菜 适量
水果 苹果芒果蓝莓 适量
咖啡 一杯

甜趣营养爱心早餐的做法

甜趣营养爱心早餐的做法图解1

步骤1

备好食材，青菜 水果等清洗干净.
甜趣营养爱心早餐的做法图解2

步骤2

三明治：鸡蛋放入锅中煎熟.
甜趣营养爱心早餐的做法图解3

步骤3

蒸熟的紫薯泥放入适量牛奶搅匀，均匀的抹在两片吐司上.
甜趣营养爱心早餐的做法图解4

步骤4

将煎蛋放在其中一片吐司上，盖上另一片吐司.
甜趣营养爱心早餐的做法图解5

步骤5

放入三明治机中热压三分钟，取出对切放入盘中.
甜趣营养爱心早餐的做法图解6

步骤6

鸡蛋两颗打入碗中，放入适量番茄丁，锅中刷少许油小火加热，倒入薄薄一层蛋液，待凝固后，从上至下卷起.
甜趣营养爱心早餐的做法图解7

步骤7

再倒入蛋液，重复操作完成.
甜趣营养爱心早餐的做法图解8

步骤8

厚蛋烧先切成六份，每小份斜切成两份，拼接成心形.
甜趣营养爱心早餐的做法图解9

步骤9

将做好的食物摆入盘中，一份精美的早餐就做好了.
甜趣营养爱心早餐的做法图解10

步骤10

搭配一份水果，补充每日所需维生素.
甜趣营养爱心早餐的做法图解11

步骤11

一杯咖啡唤醒你.
甜趣营养爱心早餐的做法图解12

步骤12

完成.

甜趣营养爱心早餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-02-26

©本菜谱的做法由 椛吃 编写，未经授权不得转载

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