吃到撑都不会胖的主食

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小苏苏苏苏苏苏苏
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是一款减脂期主食特别好的选择。

菜团子的用料

鸡蛋 三个 胡萝卜 一根
菠菜 400g 盐 适量
生抽 适量 胡椒粉 适量
全麦粉 适量

菜团子的做法

吃到撑都不会胖的主食的做法图解1

步骤1

准备食材 如图。
吃到撑都不会胖的主食的做法图解2

步骤2

鸡蛋炒熟。胡萝卜过油炒熟。菠菜焯水
吃到撑都不会胖的主食的做法图解3

步骤3

加入盐 胡椒粉 生抽。根据自己口味加入调味品即可。 加入全麦粉。搅拌均匀。
吃到撑都不会胖的主食的做法图解4

步骤4

准备一盘全麦粉。把馅料捏成团。在干粉上面裹满即可。上锅蒸15-20 分钟
吃到撑都不会胖的主食的做法图解5

步骤5

弄好就是这个样子
吃到撑都不会胖的主食的做法图解6

步骤6

超级简单的蔬菜团子就做好了

菜团子的烹饪技巧

全麦粉 玉米粉都可以。玉米面的颜色更好看一些。 如果觉得干粉裹的太少了。可以再裹一层水。裹两次面粉。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-02-28

©本菜谱的做法由 小苏苏苏苏苏苏苏 编写，未经授权不得转载

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