香蕉草莓烤燕麦

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特殊时期每天宅家里吃吃喝喝，但在饮食上我是认真对待的，一日三餐，减脂餐为主，不但没有胖，反而瘦了5斤，主要看起来气色特别好，今天给大家带来的食谱是健康低脂的香蕉烤麦片，做法简单，食材丰富，营养均衡，好吃不胖，控制体重的同时又补充能量，即使减肥的宝宝也可以放心食用呦～

香蕉草莓烤燕麦的用料

熟透的香蕉 2根 燕麦 80克
牛奶 140克 鸡蛋 1个
燕麦 80克 椰蓉 2克
蔓越莓干 5克 草莓 2颗

香蕉草莓烤燕麦的做法

#人人能开小吃店#香蕉草莓烤燕麦的做法图解1

步骤1

准备食材，我这个是两人量。
#人人能开小吃店#香蕉草莓烤燕麦的做法图解2

步骤2

首先香蕉去皮，放入器具中，用叉子压成泥状。
#人人能开小吃店#香蕉草莓烤燕麦的做法图解3

步骤3

加入燕麦用叉子搅拌均匀。
#人人能开小吃店#香蕉草莓烤燕麦的做法图解4

步骤4

在加入牛奶搅拌。
#人人能开小吃店#香蕉草莓烤燕麦的做法图解5

步骤5

磕入鸡蛋。
#人人能开小吃店#香蕉草莓烤燕麦的做法图解6

步骤6

搅拌均匀。
#人人能开小吃店#香蕉草莓烤燕麦的做法图解7

步骤7

再加入椰蓉，搅拌均匀。
#人人能开小吃店#香蕉草莓烤燕麦的做法图解8

步骤8

最后摆放上蔓越莓干，我做了两份哈。
#人人能开小吃店#香蕉草莓烤燕麦的做法图解9

步骤9

烤箱上下180度预热5分钟，燕麦入烤箱中层烤20分钟。
#人人能开小吃店#香蕉草莓烤燕麦的做法图解10

步骤10

取出撒上切好的草莓定即可食用。
#人人能开小吃店#香蕉草莓烤燕麦的做法图解11

步骤11

健康低脂又饱腹，加入坚果和水果，营养美味。
#人人能开小吃店#香蕉草莓烤燕麦的做法图解12

步骤12

没有加糖哈，吃起来有一丝香蕉的香甜。
#人人能开小吃店#香蕉草莓烤燕麦的做法图解13

步骤13

我要开动喽～

香蕉草莓烤燕麦的烹饪技巧

香蕉建议选用熟透的，口感会更好。 量可以根据需求增减。 烤箱温度及时间仅供参考，具体根据自家烤箱性能另定。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-02-29

©本菜谱的做法由 枭笑 编写，未经授权不得转载

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