红薯酸奶泥

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一款简易低脂高饱腹的红薯吃法，健身的人看过来！

红薯酸奶泥的用料

红薯 1个 酸奶 半盒
即食燕麦 适量 蔓越莓干 适量

红薯酸奶泥的做法

红薯酸奶泥的做法图解1

步骤1

一个红薯洗净备用，我用的是花心薯，可以换成黄心薯或者紫薯，看个人喜好
红薯酸奶泥的做法图解2

步骤2

削皮切成块状
红薯酸奶泥的做法图解3

步骤3

上蒸锅蒸15分钟，若一根筷子可轻易穿插证明熟透了
红薯酸奶泥的做法图解4

步骤4

盛入一个平底小晚中捣碎成泥
红薯酸奶泥的做法图解5

步骤5

倒扣入碟子中，手套保鲜袋按压成型
红薯酸奶泥的做法图解6

步骤6

浇上半盒酸奶
红薯酸奶泥的做法图解7

步骤7

撒上适量即食燕麦片
红薯酸奶泥的做法图解8

步骤8

加适量蔓越莓干
红薯酸奶泥的做法图解9

步骤9

摆上喜欢的水果
红薯酸奶泥的做法图解10

步骤10

开动吧，一大口满足

红薯酸奶泥的烹饪技巧

1.当做早餐的话可撒上喜欢的坚果补充能量哦 2.个人偏爱花心薯，不像一般的红薯那么甜腻，自己制作的话可根据个人喜好来
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-02-29

©本菜谱的做法由 小霖小霖胖乎乎 编写，未经授权不得转载

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